Parlare di salute mentale non significa parlare solo di malattia. Significa parlare di come stiamo, di come gestiamo lo stress, le relazioni, i momenti difficili.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, quasi 1 persona su 7 nel mondo convive con un disturbo mentale, un dato che da solo basta a far capire che non è un tema di nicchia, ma qualcosa che riguarda tutti, prima o poi, direttamente o attraverso chi ci sta vicino.

Non esistono segnali uguali per tutti, ma ci sono alcuni campanelli d’allarme comuni: un cambiamento prolungato nell’umore, il ritiro da attività e persone che prima facevano stare bene, difficoltà a dormire o a concentrarsi, una stanchezza che non passa.

Non servono diagnosi fai-da-te; bastano attenzione e ascolto, verso sé stessi e verso chi ci circonda.

Spesso la domanda non è “cosa dire”, ma “cosa fare”. Piccoli gesti concreti come una spesa portata a casa, un messaggio senza aspettarsi risposta, una proposta a bassissimo sforzo, pesano più di tante parole. Altrettanto importante è sapere cosa evitare: minimizzare, dare scadenze, far sentire in colpa. Ne parliamo più nel dettaglio in un post dedicato sui nostri social. Clicca qui per leggere il post.

Per la Fondazione Aiutiamoli, questo non è un tema di una settimana sola. Tutto l’anno, attraverso il Centro Diurno “La Città del Sole” e il Centro Psicologico, lavoriamo per dare a chi convive con un disagio psichico, uno spazio di cura, relazione e crescita; dal percorso di teatro e drammaterapia ai laboratori creativi, fino ai progetti che portano i nostri ragazzi fuori, in città, a incontrare persone nuove.

Anche quest’anno partecipiamo a Milano4MentalHealth con due appuntamenti aperti a tutti:

● Giovedì 29 ottobre, utenti e operatori del Centro Diurno salgono sul Tram della Salute Mentale, che attraversa la città per portare un messaggio contro lo stigma. Orari e luogo di ritrovo verranno pubblicati più avanti.

● Sabato 10 ottobre, dalle 10:30 alle 12:30 ai Giardini Bazlen e Foà, il workshop teatrale “Personaggi dentro ognuno di noi” — aperto a tutti, nessuna esperienza richiesta. Per iscriverti: aiutiamoli@aiutiamoli.it o 02 58309285.

E se vuoi conoscere un’altra delle tante voci del nostro Centro Diurno, ascolta la Sun City Dj Crew — i ragazzi del laboratorio di djing — ospiti della trasmissione Onda Diurna su ShareRadio: clicca qui per ascoltare la puntata.

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